En Integraia entendemos la nutrición como la base de reparar, mejorar y/o mantener el estado óptimo de salud. Trabajamos una nutrición integrativa y personalizada adaptada a tus objetivos, hábitos, estilo de vida y preferencias alimentarias.
Nuestras consultas están especializadas en diferentes ámbitos de la salud, el hormonal, digestivo, inflamatorio para ayudarte a conseguir resultados sostenibles a corto y largo plazo. Te acompañamos para que aprendas a escuchar tu cuerpo, mejores hábitos alimenticios, tu salud y estilo de vida.
Salud hormonal
La nutrición desempeña un papel clave en mantener un equilibrio hormonal, tanto a corto como largo plazo. Estamos especializados a acompañar a mujeres con alteraciones relacionadas con el aparato reproductor, como Síndrome Ovárico Metabólico Poliendocrino y endometriosis, dolores menstruales, ciclos desregulares, Amenorrea Hipotalámica,... también a mujeres que tienen alteraciones en la tiroides. Siempre con un enfoque integral y basado en evidencia científica.
Embarazo y lactancia
Durante el embarazo y la lactancia el cuerpo de la mujer cambia totalmente para adaptarse a la vida que está creando. Metabólicamente es un gran desafío, por lo que los requerimientos energéticos y nutricionales están aumentados. En esta etapa de vida de la mujer, la alimentación juega un papel esencial en el crecimiento y salud tanto del bebé como la de la madre.
Te ayudamos a resolver dudas, gestionar síntomas digestivos, cansancio, y a establecer una base de alimentación saludable adaptada y personalizada para esta nueva etapa.
Nutrición deportiva
¿Te sientes cansad@ cuando haces deporte o simplemente quieres mejorar tu rendimiento deportivo? En Integraia diseñamos un plan dietético adaptado a tus necesidades.
Trabajamos para mejorar energía, composición corporal y recuperación.
Composición corporal
Más allá del peso, nos centramos en tu composición corporal: masa muscular, grasa corporal y salud metabólica, como: mejorar niveles de glucosa en sangre, resistencia a la insulina, hipercolesterolemia, triglicéridos altos, hígado graso, lipedema,...
Nos centramos en una alimentación integrativa, donde el objetivo principal es mejorar tus hábitos alimenticios, tu salud y ayudarte a conseguir tus objetivos a largo plazo.
Alimentación antiinflamatoria
Gran parte de la población padece inflamación crónica de bajo grado debido al estilo de vida, estrés, hábitos alimenticios que pueden llegar a causar problemas digestivos, desregulación de hormonas, hinchazón abdominal, dolores articulares y/o de cabeza, como cansancio.
Te acompañamos a mejorar tus hábitos alimenticios progresivamente adaptándonos a tu estilo de vida y a enseñarte una alimentación saludable, equilibrada y variada para mejorar el equilibrio de tu organismo y mejorar tu calidad de vida.
¿Damos el primer paso juntos?
Te esperamos en nuestro centro para diseñar un plan 100% a tu medida.
