En nuestro centro especializado en salud femenina en Barcelona, ofrecemos un cálido y completo acompañamiento en cada una de las etapas vitales de la mujer. Nuestro equipo multidisciplinar de profesionales proporciona orientación integral, soporte emocional y asesoramiento en salud física y emocional, adaptado a cada momento de tu vida: desde la planificación del embarazo hasta el posparto, pasando por el ciclo menstrual y la menopausia.
Descubre cómo nuestro equipo te acompaña en cada etapa, ofreciendo recursos y atención para tu bienestar.
Atención al ciclo menstrual
Contamos con fisioterapeutas especializadas en el tratamiento de condiciones como la endometriosis y otros trastornos menstruales. En el ámbito de la salud femenina en Barcelona, ofrecemos:
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Tratamientos personalizados para aliviar el dolor menstrual.
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Técnicas específicas como trabajo manual sobre el suelo pélvico, masaje terapéutico y reeducación postural.
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Asesoramiento sobre ejercicios y estiramientos para realizar en casa.
Nuestro enfoque parte de una comprensión profunda de cada caso, priorizando la mejora de la calidad de vida y el bienestar general.
Salud durante el embarazo
Durante el embarazo, acompañamos a las futuras madres con un enfoque integral en salud femenina. En nuestro centro de salud femenina en Barcelona ofrecemos:
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Asesoramiento prenatal.
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Ejercicios adaptados por trimestre.
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Preparación al parto.
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Fisioterapia especializada para el bienestar físico y emocional.
Nuestro objetivo es que te sientas acompañada, informada y segura en esta etapa tan importante.
Recuperación posparto
Después del parto, el cuerpo necesita atención especializada. Nuestro programa de recuperación posparto incluye:
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Valoración personalizada del suelo pélvico, abdomen y postura a partir de los 40 días tras el parto.
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Tratamientos combinados para una recuperación óptima.
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Apoyo físico y emocional adaptado a tus necesidades.
Menopausia: bienestar integral
En nuestro centro de salud femenina en Barcelona, apoyamos a mujeres en etapa premenopáusica, menopáusica y posmenopáusica con programas personalizados. Te ayudamos a gestionar los síntomas comunes y mantener una vida activa y saludable:
Tratamientos ofrecidos:
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Ejercicios para fortalecer el suelo pélvico.
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Técnicas de relajación y respiración.
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Programas físicos para evitar pérdida de masa muscular y ósea.
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Mejora de la movilidad, flexibilidad y alivio de dolores musculares o articulares.
Síntomas que abordamos según la fase:
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Premenopausia: pérdida de firmeza, insomnio, ansiedad.
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Perimenopausia: sofocos, irritabilidad, sequedad vaginal.
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Posmenopausia: osteoporosis, sequedad mucosa, pérdida de deseo sexual y aumento de peso.
Fisioterapia en la Fertilidad
En el contexto de la salud femenina en Barcelona, también abordamos la fertilidad desde un enfoque holístico. Si estás buscando embarazo de forma natural, la fisioterapia puede ser una aliada clave:
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Nivel mecánico: equilibrio de tensiones musculares, articulares y viscerales.
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Nivel circulatorio: mejora del drenaje venoso y linfático.
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Nivel neuroendocrino: regulación del sistema nervioso y los ejes hormonales.
La fisioterapia optimizará las opciones del embarazo, junto a la alimentación y estilo de vida, entre otros.
El objetivo es trabajar sobre el cuerpo de la mujer para conseguir mejoras a tres niveles:
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Mecánico: equilibrar tensiones musculares, articulares, fasciales y normalizar las tensiones a nivel visceral.
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Circulatorio: mejorar el drenaje linfático y venoso.
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Neuroendocrino: equilibrar el sistema nervioso autónomo, que se ocupa de las funciones involuntarias del cuerpo como la digestión o la menstruación… Y mejorar la función de los ejes hormonales.
Acompañamiento durante tu embarazo
Ofrecemos una gama completa de servicios diseñados para ayudar a las futuras madres durante el embarazo. Nuestro equipo está dedicado a proporcionar seguimiento integral para que las futuras madres se sientan sostenidas, informadas y preparadas para recibir a su bebé con confianza y serenidad.
Descubre cómo nuestro equipo te acompaña en cada etapa, ofreciendo servicios adaptados a cada trimestre para tu bienestar y el de tu bebé.
Durante el primer trimestre, si tienes el acuerdo de tu ginecólogo y eres una mujer acostumbrada a la actividad física, ofrecemos entrenamiento supervisado por un fisioterapeuta, ya sea individual o en grupos reducidos, adaptado a las necesidades de cada gestante. En caso de experimentar dolor músculo-esquelético, haremos terapia manual para aliviar las molestias y mejorar el bienestar. Además, en consulta aprenderás a conocer la anatomía pélvica y su activación.
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Estándar (120€/mes)
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Básico (72€/mes)
El segundo trimestre es la etapa de bienestar y generar vínculo con tu bebé. Después de una primera valoración en consulta, ofrecemos entrenamientos supervisados por un fisioterapeuta con el objetivo de mejorar el tono muscular de todo el cuerpo y en particular de la faja abdominal. En caso de tener algún dolor musculoesquelético propio, te ofrecemos sesiones de fisioterapia en consulta. Como novedad, en este trimestre podemos empezar con las sesiones de presoterapia para que te sientas más ligera y se haga más llevadero este período.
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Ilimitado (399€/mes)
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Estándar (299€/mes)
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Básico (149€/mes)
El último trimestre es el más importante para que te sientas preparada física y mentalmente. Te acompañaremos ofreciendo entrenamiento enfocado en la movilidad lumbopélvica, junto a las sesiones de presoterapia para aliviar la retención de líquidos propia de esta etapa. Además, a partir de la semana 32 empezaremos con el masaje perineal para mejorar la elasticidad de la musculatura del suelo pélvico. En caso de padecer ciática, lumbalgia o algún otro dolor musculoesquelético, proporcionamos sesiones de fisioterapia.
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Ilimitado (599€/mes)
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Estándar (349€/mes)
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Básico (199€/mes)
Después del parto
Nuestros programas personalizados de fisioterapia y ejercicios están diseñados para ayudar a la recuperación física, fortalecimiento muscular y reequilibrio emocional después del parto. Nuestro equipo proporciona un soporte integral para que las madres puedan recuperar su vitalidad y bienestar, adaptándose en esta nueva etapa de la vida con confianza y salud.
Pasados los 40 días después del parto, realizaremos una valoración inicial en consulta de tu postura, abdomen y suelo pélvico. Después de la valoración, enfocaremos esta etapa de una forma completamente personalizada, eligiendo la combinación de tratamientos óptima para tu recuperación.
Servicios de Fisioterapia en el postparto
1.
INDIBA® abdominal
INDIBA es la marca comercial líder en el mundo de la radiofrecuencia. Ayuda en la recuperación del tejido afectado porque favorece la creación de fibras de colágeno y elastina. Además, aumenta la circulación sanguínea y linfática.
2.
INDIBA® sol pélvico
Nuestra tecnología sin dolor estimula la reparación del tejido, alivia los síntomas y reduce el dolor y la inflamación. También ayudará a mejorar la vascularización y la hidratación de la mucosa vaginal ya recuperar el tono muscular.
3.
Presoterapia
Liberate de la sensación de pesadez y retención de líquidos del abdomen y las piernas, proporcionando un momento de bienestar y autocuidado.
4.
Clases dirigidas
Recupera tu forma física y mejora la diástasis abdominal con clases que incluyen el método 5P y el aprendizaje de hipopresivos.
Principales disfunciones en el postparto
Incontinencia urinaria
En postparto es muy frecuente que aparezcan pérdidas de orina. Aún así, esto no debe normalizarse, ya que puede indicar que algo no va bien en tu suelo pélvico.
Dolor pélvico
El dolor puede aparecer por los eventos propios del parto como las rasgaduras y traumas de tejidos blandos.
Estreñimiento
Las hemorroides, las fisuras anales, el dolor en el sitio de la episiotomía, los efectos de las hormonas del embarazo y los antianémicos utilizados en el embarazo pueden aumentar el riesgo de estreñimiento postparto.
Prolapso de órganos pélvicos
El prolapso de órganos pélvicos ocurre cuando uno o más de los órganos de la pelvis hacen un descenso de su posición normal y sobresalen hacia la vagina.
Diástasis abdominal
La separación de los rectos abdominales puede ocurrir después del embarazo, produciendo debilidad en los músculos abdominales, dolor de espalda, mala postura y apariencia hinchada en el abdomen
Dolor en las relaciones sexuales
El dolor o las molestias en las relaciones sexuales durante el posparto se consideran, demasiadas veces, habituales o incluso normales, pero no debemos normalizar el dolor.
Menopausia
La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres que marca el fin de la menstruación y de la capacidad reproductiva. Se define como la ausencia de menstruación durante 12 meses consecutivos sin causa médica o biológica subyacente.
La menopausia es una etapa natural en la vida de todas las mujeres, pero los cambios físicos y emocionales que le acompañan pueden ser un reto. En Integraia, ofrecemos un servicio de acompañamiento integral para ayudarte a afrontar cada fase de la menopausia con herramientas de fisioterapia adaptadas a tus necesidades.
FASES DE LA MENOPAUSA
Es la etapa previa a la menopausia que puede iniciarse entre los 40 y 50 años. En esta fase, los ciclos menstruales pueden seguir siendo regulares, pero el cuerpo comienza a experimentar cambios relacionados con el envejecimiento. En esta etapa inicial, comienzan a notarse los primeros síntomas como los cambios en el estado de ánimo y fatiga.
La fisioterapia puede ayudar a:
- • Mejorar el equilibrio hormonal a través del ejercicio físico personalizado.
- Reducir el estrés y ansiedad con técnicas de relajación y ejercicios respiratorios.
- Preparar el cuerpo para los futuros cambios con programas de refuerzo muscular y movilidad.
Es la fase que conecta la etapa fértil de la mujer con la menopausia. Normalmente se inicia entre los 45-55 años y dura entre 4 y 8 años. En este período los ciclos menstruales son irregulares y los síntomas hormonales se acentúan.
En la perimenopausia, los síntomas pueden intensificarse con sofocos, insomnio o dolores musculares y articulares. En Integraia utilizamos:
- Ejercicio físico adaptado para combatir la pérdida de masa muscular y mejorar la salud ósea.
- Terapia manual para aliviar tensiones musculares y mejorar la circulación.
- INDIBA® para estimular la regeneración tisular, reducir el dolor y mejorar la hidratación de los tejidos.
Esta etapa comienza un año después de la última menstruación y marca el fin de la etapa fértil de la mujer. Los síntomas de la perimenopausia disminuyen, pero aparecen otros síntomas silenciosos relacionados con la salud ósea, cardiovascular y metabólica.
En esta etapa, se prioriza mantener la calidad de vida y prevenir problemas como la osteoporosis o la incontinencia urinaria.
Nuestros tratamientos incluyen:
- Programas de ejercicio de fuerza y equilibrio para fortalecer huesos y articulaciones.
- Reeducación del suelo pélvico para prevenir o tratar la incontinencia.
- Terapia manual e INDIBA® para mantener el bienestar físico y reducir molestias crónicas.
SÍNTOMAS PRINCIPALES
PREMENOPAUSA
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Aumento de la flacidez debido a la pérdida de colágeno que afecta la firmeza de la piel.
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Disminución de la masa muscular
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Estrés y ansiedad
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Disminución de la elastina y el grosor de la piel
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Insomnio
PERIMENOPAUSIA
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Fogots y suduración
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Insomnio
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Cambios de humor, irritabilidad y ansiedad
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Sequedad vaginal y de las mucosas: reducción de la lubricación natural
